Glucozamina și condroitina în artroză: ajută cu adevărat?

Glucozamina și condroitina în artroză: ajută cu adevărat?

Glucozamina și condroitina sunt printre cele mai cunoscute suplimente alimentare utilizate de persoanele cu artroză. Acestea sunt promovate pentru reducerea durerilor articulare și susținerea sănătății cartilajului, însă rezultatele studiilor clinice nu sunt întotdeauna identice.

Unele persoane observă o ameliorare a durerii și a mobilității, în timp ce altele nu constată beneficii evidente. De aceea, glucozamina și condroitina sunt considerate suplimente care pot ajuta anumite persoane, dar nu reprezintă un tratament care vindecă artroza.

Ce sunt glucozamina și condroitina?

Glucozamina și condroitina sunt substanțe care se găsesc în mod natural în cartilajul articular.

Glucozamina este implicată în formarea unor componente importante ale cartilajului și ale lichidului sinovial.

Condroitina contribuie la elasticitatea cartilajului și la capacitatea acestuia de a reține apa, ceea ce îl ajută să suporte presiunea exercitată asupra articulațiilor.

În suplimentele alimentare, aceste substanțe sunt obținute din surse animale sau prin procese de sinteză.

Cum acționează asupra articulațiilor?

Se consideră că glucozamina și condroitina pot susține metabolismul normal al cartilajului și pot contribui la reducerea unor procese implicate în degradarea acestuia.

Studiile au sugerat că aceste suplimente pot:

• susține structura cartilajului;
• reduce ușor inflamația locală;
• ameliora durerea la unele persoane;
• îmbunătăți mobilitatea articulațiilor.

Totuși, efectele sunt modeste și nu apar la toate persoanele cu artroză.

Ajută glucozamina și condroitina în artroză?

Majoritatea studiilor au evaluat utilizarea acestor suplimente în artroza genunchiului, dar au fost investigate și în artroza șoldului și a mâinilor.

Unele persoane pot observa:

• reducerea durerii;
• scăderea rigidității;
• mobilitate mai bună;
• necesitatea mai redusă de antiinflamatoare.

Cu toate acestea, alte studii nu au identificat diferențe semnificative față de placebo. Din acest motiv, ghidurile medicale nu recomandă în mod uniform utilizarea glucozaminei și condroitinei pentru toate persoanele cu artroză.

Dacă apare un beneficiu, acesta este observat de obicei după câteva luni de administrare regulată.

Aceste suplimente nu refac cartilajul distrus și nu vindecă artroza.

Cum se administrează?

Dozele pot varia în funcție de produs și de recomandările producătorului.

În studiile clinice au fost utilizate frecvent:

• glucozamină 1.500 mg pe zi;
• condroitină 800–1.200 mg pe zi.

Unele suplimente conțin doar glucozamină, altele doar condroitină, iar multe produse le combină în aceeași formulă.

Pentru evaluarea eficienței sunt necesare, de obicei, câteva luni de administrare constantă.

Cine poate beneficia?

Glucozamina și condroitina pot fi luate în considerare de persoanele cu:

• artroză ușoară sau moderată;
• dureri cronice ale genunchilor;
• artroză a mâinilor;
• persoane care doresc să reducă utilizarea frecventă a antiinflamatoarelor, la recomandarea medicului.

Aceste suplimente nu sunt recomandate pentru tratarea artritei reumatoide sau a altor boli inflamatorii autoimune.

Rezultatele diferă de la o persoană la alta, iar lipsa unei ameliorări după câteva luni justifică reevaluarea tratamentului împreună cu medicul.

Reacții adverse și contraindicații

În general, glucozamina și condroitina sunt bine tolerate.

Totuși, pot apărea:

• disconfort gastric;
• balonare;
• greață;
• diaree sau constipație.

Persoanele alergice la crustacee trebuie să verifice sursa glucozaminei, deoarece unele produse sunt obținute din cochilii de crustacee.

De asemenea, este recomandată prudență la persoanele care utilizează anticoagulante, deoarece pot exista interacțiuni medicamentoase.

Înainte de administrare este recomandată consultarea medicului sau farmacistului, mai ales în cazul bolilor cronice sau al tratamentelor de lungă durată.

Concluzii

Glucozamina și condroitina sunt suplimente utilizate frecvent în artroză, însă eficiența lor diferă de la o persoană la alta.

Unele persoane pot observa reducerea durerii și o mobilitate mai bună, în timp ce altele nu obțin beneficii importante. Aceste suplimente nu opresc evoluția artrozei și nu reconstruiesc cartilajul deteriorat.

Pentru controlul simptomelor, administrarea lor trebuie asociată cu exerciții fizice adaptate, controlul greutății, kinetoterapie și tratamentul recomandat de medic.