Blog SEVANA
Articole despre suplimente, plante medicinale, nutriție și îngrijire naturală — scrise pe înțelesul tuturor, cu recomandări practice.
Somnul seniorilorApneea de somn după 60 de ani: simptome, cauze și opțiuni de tratament
Sforăitul puternic, trezirile frecvente în timpul nopții și somnolența excesivă în timpul zilei sunt adesea considerate consecințe normale ale înaintării în vârstă.
Somnul seniorilorSomnul de după-amiază: beneficii și riscuri pentru seniori
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, multe persoane simt nevoia unui pui de somn după-amiaza. Pentru unii seniori, acesta reprezintă un moment de relaxare și refacere, în timp ce pentru alții poate influența negativ somnul din timpul nopții.
Somnul seniorilorDe ce apare somnolența în timpul zilei la vârstnici?
Multe persoane observă că, odată cu înaintarea în vârstă, simt mai des nevoia de a dormi în timpul zilei. Un pui de somn ocazional poate fi normal, însă somnolența excesivă sau dificultatea de a rămâne treaz în timpul activităților obișnuite nu trebuie ignorate.
Somnul seniorilorCe se schimbă în somn odată cu înaintarea în vârstă?
Mulți oameni observă că, pe măsură ce înaintează în vârstă, somnul nu mai este la fel ca în tinerețe. Adorm mai devreme seara, se trezesc mai des în timpul nopții sau se trezesc foarte devreme dimineața, chiar dacă și-ar dori să mai doarmă.
Somnul copiilorDe ce adolescenții adorm atât de târziu? Explicații și recomandări pentru un somn sănătos
Mulți părinți observă că, odată cu intrarea în adolescență, copiii lor încep să adoarmă din ce în ce mai târziu și se trezesc cu dificultate dimineața.
Somnul copiilorSforăitul și apneea de somn la copii: când sunt normale și când trebuie să mergi la medic?
Mulți părinți observă că micuțul lor sforăie ocazional și se întreabă dacă este un fenomen normal. În unele situații, sforăitul apare doar în timpul unei răceli sau din cauza congestiei nazale și dispare odată cu vindecarea.
Somnul copiilorSomnambulismul la copii: de ce apare și cum trebuie gestionat?
Poate fi surprinzător și chiar îngrijorător pentru un părinte să își vadă copilul ridicându-se din pat și mergând prin casă în timp ce pare încă adormit.
Somnul copiilorCum se schimbă somnul copilului odată cu vârsta?
Somnul copilului trece prin numeroase schimbări încă din primele zile de viață. Durata somnului, numărul trezirilor nocturne și modul în care alternează perioadele de somn și de veghe se modifică pe măsură ce sistemul nervos se dezvoltă.
Somnul copiilorCoșmarurile la copii: de ce apar și cum îi poți ajuta să le depășească
Mulți copii se trezesc noaptea speriați după un vis urât. Pentru părinți, aceste episoade pot fi îngrijorătoare, însă în majoritatea cazurilor coșmarurile fac parte din dezvoltarea normală și nu reprezintă un semn al unei boli.
Somnul copiilorDe ce se trezește copilul noaptea? Cauze frecvente și când ar trebui să te îngrijorezi
Trezirile nocturne sunt printre cele mai frecvente motive de îngrijorare pentru părinți. Mulți se întreabă dacă este normal ca un copil să se trezească în timpul nopții sau dacă acest lucru ascunde o problemă medicală.
Somnul copiilorRutina de seară pentru copii: cum îl ajuți să adoarmă mai ușor și să doarmă mai bine
Ora de culcare poate deveni o provocare pentru multe familii. Refuzul de a merge la somn, cererile repetate de „încă o poveste” sau dificultatea de a adormi sunt situații întâlnite frecvent în copilărie.
Somnul copiilorDe câte ore de somn are nevoie copilul? Ghid complet în funcție de vârstă
Somnul joacă un rol esențial în dezvoltarea fizică, intelectuală și emoțională a copiilor. În timpul somnului au loc procese importante precum consolidarea memoriei, dezvoltarea creierului, secreția hormonului de creștere și refacerea organismului.