Blog SEVANA
Articole despre suplimente, plante medicinale, nutriție și îngrijire naturală — scrise pe înțelesul tuturor, cu recomandări practice.
InsomnieCum afectează insomnia organismul? Efectele lipsei de somn asupra sănătății
Somnul este una dintre cele mai importante funcții biologice ale organismului. În timpul nopții au loc procese esențiale pentru refacerea organismului, consolidarea memoriei, reglarea hormonilor și funcționarea sistemului imunitar.
InsomnieCum este diagnosticată insomnia? Investigații, evaluare și când sunt necesare analize
Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn și poate avea numeroase cauze, de la stres și obiceiuri nesănătoase până la afecțiuni medicale sau psihice.
InsomnieCând ar trebui să mergi la medic pentru insomnie?
Majoritatea oamenilor se confruntă, la un moment dat, cu una sau mai multe nopți în care adorm greu sau se trezesc frecvent.
InsomnieCe este insomnia? Cauze, simptome și cum poate fi gestionată
Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn și afectează milioane de persoane la nivel mondial.
SuperalimenteMoringa: superaliment bogat în vitamine și antioxidanți – beneficii, proprietăți și mod de administrare
Moringa (Moringa oleifera) este o plantă originară din India și alte regiuni tropicale, cunoscută și sub denumirea de „arborele vieții” sau „arborele-minune”.
SuperalimenteMaca: superaliment din Anzi – beneficii, proprietăți și mod de administrare
Maca (Lepidium meyenii) este o plantă originară din Munții Anzi ai statului Peru, cultivată de peste 2.000 de ani pentru rădăcina sa comestibilă. Datorită valorii sale nutritive și compoziției bogate în compuși bioactivi, maca este considerată unul dintre cele mai cunoscute superalimente din lume.
SuperalimenteFructele Goji: superaliment bogat în antioxidanți – beneficii, valori nutriționale și mod de consum
Fructele goji sunt considerate unul dintre cele mai populare superalimente datorită conținutului bogat în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.
SuperalimenteAçaí: superaliment bogat în antioxidanți – beneficii, valori nutriționale și mod de consum
Açaí (pronunțat „asaí”) este un fruct de culoare violet închis, originar din pădurile tropicale ale Americii de Sud. În ultimii ani, acesta a devenit unul dintre cele mai cunoscute superalimente datorită conținutului ridicat de antioxidanți și compuși bioactivi.
SuperalimenteQuinoa: beneficii, valori nutriționale și cum o poți include în alimentația zilnică
Quinoa este considerată unul dintre cele mai valoroase alimente de origine vegetală datorită profilului său nutrițional echilibrat.
SuperalimenteSemințele de in: beneficii, valori nutriționale și cum le poți include în alimentație
Semințele de in sunt printre cele mai valoroase alimente de origine vegetală datorită conținutului ridicat de fibre, acizi grași Omega-3 și lignani – compuși naturali cu proprietăți antioxidante.
SuperalimenteSemințele de chia: beneficii, valori nutriționale și cum le poți include în alimentație
Semințele de chia sunt considerate unul dintre cele mai populare superalimente datorită conținutului bogat în fibre, proteine vegetale, acizi grași Omega-3 și numeroși micronutrienți.
SuperalimenteChlorella – superaliment bogat în clorofilă: beneficii, proprietăți și mod de administrare
Chlorella este o microalgă de apă dulce apreciată pentru conținutul său bogat în proteine, vitamine, minerale și clorofilă.